Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao nhiêu ngày là bình thường?

Lượt xem: 3200

Chào bác sĩ! Xin bác sĩ cho em hỏi một chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường ạ? Chuyện là em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn 28 ngày nhưng tháng vừa rồi em lại bị chậm kinh 2 ngày, tức là chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 30 ngày. Em hơi lo lắng không biết như vậy có bị sao không? Mong các bác sĩ giải đáp giúp. Em xin cảm ơn ạ! (Tuyết Nhi, 20t - Tuyên Quang)

chu-ky-kinh-nguyet-keo-dai-bao-nhieu-ngay

Chu kỳ kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu phản ánh khá nhiều thông tin về sức khỏe, khả năng sinh sản của các chị em. Chính vì vậy, việc dõi theo chu kỳ kinh nguyệt để nhận biết những hiện tượng bình thường và bất thường trong cơ thể là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Trong những thông tin cần lưu ý như về chu kỳ kinh nguyệt như số lượng máu kinh, số ngày hành kinh,… thì thời gian diễn ra của một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao nhiêu ngày cũng là vấn đề mà các chị em cần quan tâm.

Liên hệ với bác sĩ tư vấn
tuvan2_tel1
tuvan2_tel2

Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao nhiêu ngày là bình thường?

Chu kỳ kinh nguyệt là một chuỗi các hoạt động sinh lý được lặp đi lặp lại trong cơ thể của nữ giới dưới sự điều khiển của các hormone sinh dục. Trong mỗi một chu kỳ sẽ xuất hiện 4 giai đoạn cụ thể là: Giai đoạn tăng sinh (hay còn gọi là giai đoạn nang trứng) - Giai đoạn trứng rụng - Giai đoạn hoàng thể - Giai đoạn hành kinh. Một chu kỳ kinh nguyệt sẽ được tính từ ngày đầu tiên xuất hiện máu kinh của tháng này cho tới ngày đầu tiên có kinh của tháng tiếp theo.

Đối với câu hỏi chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường? Các chuyên gia cho biết, một chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài trung bình khoảng 28 ngày. Tuy nhiên, tùy thuộc vào đặc điểm cơ địa của từng người mà số ngày trong một chu kỳ có thể tăng lên hoặc giảm xuống.

chu-ky-kinh-nguyet-bao-nhieu-ngay-la-binh-thuong

Như vậy, số ngày của một chu ky kinh nguyet có thể giao động từ 21 – 35 ngày là hoàn toàn bình thường. Thế nên, nếu chu kỳ kinh nguyệt trung bình của bạn ít hơn hoặc nhiều hơn 28 ngày thì cũng không phải là hiện tượng đáng lo ngại.

Tuy nhiên, nếu chu kỳ kinh nguyệt trung bình của các chị em ít hơn 21 ngày thì được coi là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn. Ngược lại, nếu dài hơn 35 ngày thì đây là dấu hiệu của chu kỳ kinh nguyệt quá dài. Cả hai hiện tượng này đều rất đáng lo ngại và các chị em nên có những biện pháp khắc phục càng sớm, càng tốt.

Bên cạnh đó, trong các chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện liên tiếp, thời gian diễn ra của các chu kỳ có thể sẽ không hoàn toàn đồng nhất và cố định cụ thể. Vẫn sẽ có những chu kỳ ngắn hoặc dài hơn một chút so với bình thường từ 1 – 3 ngày. Điều này không phải là vấn đề đáng lo ngại nên các chị em không cần phải quá lo lắng.

Tuy nhiên, nếu chu kỳ kinh nguyệt đột nhiên rút ngắn hoặc kéo dài với số thời gian lớn (từ 3 ngày trở lên) thì đó chính là dấu hiệu của hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Vì vậy, các chị em cần phải chú trọng theo dõi hiện tượng này để có thể đưa ra những giải pháp khắc phục hoặc điều trị kịp thời nhất.

chu-ky-kinh-nguyet-binh-thuong-la-bao-nhieu-ngay

Nên làm gì để có chu kỳ kinh nguyệt luôn đều đặn?

Muốn có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và ổn định, các chị em hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây của chúng tôi để có thể đưa ra những phương pháp tốt nhất cho bản thân. Cụ thể như sau:

- Xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp nhất, hạn chế thức khuya, dậy sớm hoặc lao động nặng nhọc quá mức. Cân đối giữa học tập, lao động và nghỉ ngơi sao cho đảm bảo sức khỏe nhất.

- Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, tích cực sử dụng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và sinh lý nữ. Hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn cay, nóng…

- Tích cực tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe. Đồng thời, đây cũng là cách để ổn định chu kỳ kinh nguyệt khá hiệu quả.

- Giữ vệ sinh cơ thể, đặc biệt là vùng kín nhằm hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa gây ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng sinh sản của bản thân.

- Hạn chế lo âu, căng thẳng để giữ cho sức khỏe luôn luôn ổn định và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, các chị em cũng cần thận trọng với các loại thuốc chứa hàm lượng nội tiết tố như thuốc điều hòa kinh nguyệt, thuốc tránh thai….

Như vậy, với những chia sẻ của chúng tôi về chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường, mong rằng đã giúp các bạn nắm rõ được thông tin này và theo dõi các hiện tượng diễn ra trong chu kỳ kinh nguyệt nói riêng và cơ thể nói chung. Từ đó, có những biện pháp chăm sóc hoặc điều trị kịp thời nhằm bảo vệ sức khỏe sinh sản của bản thân.

tuvan3_loikhuyen
Nếu còn có thắc mắc nào khác cần giải đáp, bạn hãy liên hệ theo số điện thoại đường dây nóng 0362 285 888 - 0362 286 888 hoặc nhấp chọn [Chat với bác sĩ] để nhận tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia phòng khám Thành Đức. Hoặc bạn có thể đến địa chỉ số 5 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội để được bác sĩ thăm khám trực tiếp. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
tuvan2_tel1
tuvan2_tel2
luuy

 

Đánh giá: 
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao nhiêu ngày là bình thường?
Điểm trung bình:  7.4 /  10 (  37 lượt đánh giá )
Chia sẻ: 

Kiến thức y khoa nên tìm hiểu?

  • Giới thiệu phòng khám đa khoa Thành Đức Giới thiệu phòng khám đa khoa Thành Đức
    Dịch vụ khám chữa bệnh của phòng khám đa khoa Thành Đức Hà Nội có tốt không ♥ Hay chất lượng phòng khám Thành Đức số 5 Khuất Duy Tiến như thế nào ♥ Đây đều là những mối quan tâm k...
    Xem chi tiết
  • Bị đau đầu khi có kinh nguyệt Bị đau đầu khi có kinh nguyệt
    Có đến 60 – 70% phụ nữ bị đau đầu liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Vậy nguyên nhân bị đau đầu khi có kinh nguyệt là tại sao? Hãy cùng các chuyên gia phòng khám đa khoa Thành Đức tìm hiểu câu...
    Xem chi tiết
  • Tại sao con gái lại có kinh nguyệt? Tại sao con gái lại có kinh nguyệt?
    Kinh nguyệt là một hiện tượng mà bất kỳ nữ giới nào cũng đều phải trải qua trong suốt thời gian dậy thì cho tới mãn kinh. Đây cũng là một phần không thể thiếu được của các chị em trong...
    Xem chi tiết
  • Sau quan hệ bao lâu thì uống thuốc tránh thai? Sau quan hệ bao lâu thì uống thuốc tránh thai?
    Uống thuốc tránh thai sau quan hệ bao lâu là vấn đề được rất nhiều bạn trẻ quan tâm khi trót quan hệ tình dục mà không có biện pháp bảo vệ. Mời các bạn tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này qua tr
    Xem chi tiết
  • Sau quan hệ bao lâu thì tinh trùng gặp trứng? Sau quan hệ bao lâu thì tinh trùng gặp trứng?
    Hỏi: Thưa các chuyên gia phòng khám phụ khoa Thành Đức! Cháu đang là sinh viên năm thứ nhất của một trường đại học. Cháu đã có bạn trai và hai chúng cháu thường xuyên có quan hệ với nhau. Nhưng do ...
    Xem chi tiết
  • Sau quan hệ bao lâu thì biết có thai? Sau quan hệ bao lâu thì biết có thai?
    Quan hệ sau bao lâu thì biết có thai là thắc mắc mà rất nhiều bạn trẻ gửi về cho chúng tôi với mong muốn được tư vấn. Trong đó, có một thắc mắc mà chúng tôi rất quan tâm và muốn lựa chọn...
    Xem chi tiết