Bị rong kinh nên làm gì, ăn gì, uống gì?

Rong kinh là hiện tượng không mấy hiếm gặp ở các chị em phụ nữ trong độ tuổi trưởng thành. Vậy bị rong kinh nên làm gì, ăn gì, uống gì là câu hỏi của rất nhiều bạn gái đã gửi đến cho chuyên mục tư vấn của phòng khám Hưng Thịnh. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này với trường hợp của một bạn gái dưới đây.

Chào bác sĩ! Gần đây em thường xuyên đối mặt với chứng rong kinh kéo dài mà không rõ nguyên nhân. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống sinh hoạt của em. Thậm chí có lần em còn bị choáng ngất do mất máu quá nhiều. Em rất muốn nhận được lời khuyên của các chuyên gia khi bị rong kinh nên làm gì? Em xin cảm ơn! (Thanh Nhi, 23t – Hưng yên)

Trả lời:

Thanh Nhi thân mến!

Cảm ơn bạn vì đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho Phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh. Vấn đề mà bạn thắc mắc cũng là mối quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ. 

Rong kinh là gì? Theo các chuyên gia cho biết, rong kinh là hiện tượng kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày và có lượng máu kinh nhiều trên 80ml một kỳ kinh. Rong kinh kéo dài sẽ dẫn tới rong huyết và gây nhiều nguy hiểm đến tính mạng và sức khỏe của bệnh nhân. Vậy bị rong kinh nên ăn gì, uống thuốc gì?

Chị em phụ nữ khi bị rong kinh nên:

Làm gì?

- Khi bị rong kinh, bạn gái nên bình tĩnh, không nên quá lo lắng. Vì lo lắng, căng thẳng sẽ chỉ khiến tình trạng rong kinh trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bạn nên giữ cho mình có một tâm trạng thoải mái, hạn chế tối đa việc bị căng thẳng quá độ.

- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, trong những ngày nguyệt san, bạn không nên vận động quá sức mà chỉ nên vận động nhẹ nhàng vừa sức.

- Rong kinh kéo dài có thể là biểu hiện của một số hiện tượng nguy hiểm như: rối loạn nội tiết tố, viem nhiem phu khoa hoặc các bệnh lý liên quan đến tử cung và buồng trứng… Chính vì vậy, bạn đừng ngần ngại mà hãy tới ngay các cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.

- Ngoài ra, sử dụng dụng cụ đặt trong tử cung để tránh thai và ức chế việc sản xuất nội mạc tử cung sẽ giúp cho các chị em nhanh chóng khắc phục được chứng rong kinh.

Ăn gì?

- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ trong thực đơn hàng ngày. Tích cực ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Cụ thể, khi bị rong kinh, chị em nên tích cực ăn các loại thực phẩm như:

+ Chuối và các loại trái cây có vỏ màu đỏ như: đu đủ, táo,...

+ Nên ăn nhiều tỏi và rau xanh.

+ Bổ sung thêm nhiều sắt từ: gan động vật, rau chân vịt,...

+ Các thực phẩm làm từ đậu nành và thực phẩm chứa nhiều axit folic như: cá, nấm, gan động vật,...

Uống gì?

- Thuốc tránh thai hàng ngày là một giải pháp giúp bạn cân bằng hormone trong cơ thể và điều hòa kinh nguyệt. Khi uống thuốc tránh thai hàng ngày, kinh nguyệt của bạn sẽ trở nên ổn định hơn trong vòng từ 2 – 3 tháng. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp chữa rong kinh nhẹ. Nếu tình trạng nặng hơn, ngoài giải pháp uống thuốc tránh thai bạn còn có thể sử dụng phương pháp tiêm hormone estrogen để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và đưa chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường.

- Lấy khoảng 50g nhọ nồi tươi đem giã nát rồi chắt lấy nước uống 2 -3 lần mỗi ngày sẽ cho hiệu quả tích cực.

Lời khuyên từ các chuyên gia:

Đôi khi rong kinh không chỉ đơn thuần xuất phát từ hiện tượng rối loạn nội tiết tố trong cơ thể mà còn là biểu hiện của một vài bệnh lý nguy hiểm ở nữ giới. Vì vậy, cách tốt là bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và có phương pháp điều trị thích hợp. 

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia phong kham da khoa Hưng Thịnh về vấn đề bị rong kinh nên làm gì, ăn gì, uống gì. Nếu vẫn còn thắc mắc về bệnh cần tư vấn, bạn hãy liên hệ theo đường dây nóng 0367 402 884 hoặc nhấp chọn [Bác sĩ tư vấn] để được chat trực tuyến cùng các chuyên gia của chúng tôi.